Gesundes Abnehmen durch Hypnose
Gesundes Abnehmen mit Hypnose? Sie sind skeptisch? Waren wir auch! Wir zeigen Ihnen, wie Sie gesund abnehmen können. Aber, Sie müssen es auch selbst wollen, denn sonst geht es natürlich nicht. Außerdem ist eine gesunde Ernährung sinnvoll und etwas Bewegung kann auch nicht schaden. Ihr Körper wird es Ihnen sicher danken.
Wer kennt das nicht?
Abnehmen, das leidige Thema, dass beinahe jeden betrifft.
Voller Motivation beginnen wir eine Diät, die Pfunde purzeln, aber nachdem wir wieder „normal essen“ bewegt sich der Zeiger der Waage nach oben – meistens noch weiter als zuvor.
Der Jo-Jo-Effekt hat eingesetzt und gesund, ist der leider nicht.
Was sind die Gründe, dass wir dick werden?
Die Menschen essen heute viel mehr als früher. Das Angebot in den Lebensmittelläden ist enorm, so dass der Überblick an gesunden und nicht dickmachenden Nahrungsmitteln einfach fehlt. Außerdem steht man oft unter Zeitdruck, so dass wir gerne zu Fertigprodukten – mit viel Zucker, weißem Mehl und Fett, wie z.B. Pizza, Hot Dog, Hamburger – greifen.
Die wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiß und „guten Fette“ werden vernachlässigt, so dass der Körper immer dicker wird und sich später auch gesundheitliche Probleme einstellen können.
Für die Gewichtszunahmen sind folgende Faktoren verantwortlich:
- Zu viele kalorienreiche Nahrungsmittel, wie z.B. gesüßte Getränke, Süßigkeiten, Hamburger, Pizza, Fertigessen, Fast Food, Chips usw.
- Schlechte Essgewohnheiten, z.B. dass Schlingen von Nahrungsmitteln nebenher, ohne dass wir merken, was man isst und vor allem wie viel.
- Bewegungsmangel.
- Stress im Beruf und im privaten Bereich.
- Essen aus Frust, Langeweile, bei Traurigkeit, wenn es uns schlecht geht …
- Werbung, welche uns suggestiert, dass man Glücklich, Gesund und Erfolgreich wird, wenn man dieses Nahrungsmittel isst bzw. trinkt.
- Billige Nahrungsmittel mit zu vielen Konservierungsstoffen, die den Hunger fördern.
Wenn Sie abnehmen möchten, ist es wichtig, dass Sie Ihre Ernährung umstellen und sich bewegen. Optimal für unseren Körper ist ein Bewegungsprogramm bestehend aus Ausdauersport und einem Muskelprogramm.
Je mehr Muskeln Sie aufbauen, desto mehr Fett wird dadurch verbrannt und desto besser ist die Haltung des Körpers – was nicht zuletzt im Alter sehr wichtig ist.
Welche Nahrungsmittel sind gut für Sie und welche nicht?
Eine schnelle Hypnose, und schwupps hat man 5 KG abgenommen? Leider funktioniert es nicht ganz so leicht. Hypnose kann Sie "nur" bei Ihrem Ess-Verhalten unterstützen, wie viel Sie essen und was Sie essen. Nicht nur in Sachen Ernährung fällt uns das Verändern von langjährigen Gewohnheiten schwer, doch zunächst muss man natürlich wissen, wie es richtig geht.
Es ist nicht leicht die Ernährung umzustellen. Für die meisten Menschen ist es zum Beispiel kaum vorstellbar, dass man ohne Kohlenhydrate gut leben kann.
Wenn man nur an die leckeren Brote, Brötchen, Pizzen, Nudeln usw. denkt, fällt es natürlich schwer damit aufzuhören. Aber man gewöhnt sich sehr schnell daran und dann hat man überhaupt keine Lust mehr darauf. Sie glauben das nicht? Dann probieren Sie es doch für 2 Wochen mal aus.
Wir haben Ihnen eine kurze Liste mit den Nahrungsmitteln zusammengestellt, die täglich auf dem Speiseplan stehen sollten:
- Viel Flüssigkeit mindestens 3 Liter am Tag, vorwiegend Wasser über den Tag verteilt.
- Salate und Gemüse.
- Gesunde Fette, wie Leinen-, Rabs-und Olivenöl.
- Eiweißhaltige Produkte, wie z.B. Fisch, mageres Fleisch, Sojaprodukte, Quark, Hülsenfrüchte.
- Eier, fettarme Milch und Käse.
- Nüsse, Samen und Kerne.
- Vollkornbrot, Vollkornreis und Vollkornnudeln in Maßen.
Folgende Nahrungsmitteln sollten Sie möglichst meiden, oder nur sehr selten Essen bzw. Trinken:
- Zuckerprodukte wie z.B. Kuchen, Süßigkeiten, Eis, Cremes.
- Kartoffeln und polierter Reis.
- Weißmehlprodukte wie z.B. Nudeln, Pfannkuchen, Kuchen, Backwaren.
- Fett wie z.B. Margarine, fettes Fleisch, fette Wurst.
- Limonade, Cola, gesüßte Fruchtsaftgetränke, Fruchtnektare ein Eistee.
- Fruchtjoghurt.
- gesüßte Frühstückszerealien.
- Fastfood und frittierte Lebensmittel.
- Alkohol.
Gesundes Abnehmen mit Hypnose – der Weg zu Ihrem Wunschgewicht!
Eine wunderbare Möglichkeit, Ihrem Ziel („dauerhaft abzunehmen") und Ihrem Wunschgewicht näher zu kommen, ist Hypnose.
Eine Hypnose kann das Abnehmen in die richtigen Bahnen lenken. Das Unterbewusstsein wird in Trance angesprochen und einen Wandel Ihres Verhaltens herbeiführen. Eine Hypnose wird in der Regel als tiefe Entspannung empfunden. Und das Schöne dabei, man kann sich auch selbst hypnotisieren, bzw. mit Autosuggestion und Mentaltraining seine ureigenen Verhaltensmuster aufbrechen.
Sie möchten dauerhaft abnehmen, dann probieren Sie es einfach aus. Es gibt im Fachhandel hervorragende Hypnose-CDs, die Sie entspannt zu Hause anhören können.
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Leicht und gesund Abnehmen mit Hypnose? Wir haben es mit großem Erfolg getestet, aber probieren Sie es einfach selbst aus. Wir hoffen, dass Sie auch so großen Erfolg haben werden.
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