Entspannung³
Stress? Mal wieder richtig abschalten und relaxen können? Ideen und Tipps zur Entspannung im Alltag für ein nachhaltiges und geschmeidiges Wellness Wohlbefinden.
Entspannung im Alltag
Das Geheimnis für ein glückliches Leben ist die bewusste (gerne auch bewusst unterbewusste) Gestaltung unseres Alltags. Vielleicht hören sich die einfachen Dinge für uns zu einfach an - doch gibt es z.B. entspannteres als einen Spaziergang in der Natur?
Wir wollen Ihnen Ideen, Techniken und "Kleinigkeiten" vorstellen für eine entspannte Entspannung im Alltag.
Aktuell entschleunigende Entspannungs-Themen:
Magische Momente
Die entschleunigte Rubrik für Entspannung im Alltag mit inspirierenden Gedanken-Spielen. Das Thema vom 03.08.2010:
> Freizeit
Trennkost und Sternekoch
Was Johann Lafer, Trennkost, Fettverbrennung und Insulin miteinander zu tun haben und wie man damit abnimmt:
Entspannt in seiner Mitte ruhen
Tiefe Entspannung erlebt man nur, wenn man "in seiner Mitte" ruht. Leider ist bei uns Stress im Alltag fast zu einem Normalzustand geworden, der mit einem Entspannungsurlaub im Wellnesshotel meist nur kurz durchbrochen werden kann.
Wie lauten also nachhaltige und im Alltag praktikable Strategien für ein glückliches und entspanntes Leben? Die alltäglichen "Kleinigkeiten" machen den Unterschied und weniger die großen Ereignisse. Viele kleine Dinge helfen für eine gute Entspannung, wie Musiktexte, ein inspirierendes Buch, philosophische Gedanken, ein guter Wein, die innere Einstellung, ein Bad, gezielte Entspannungstechniken und dergleichen mehr.
Auch wenn es abgedroschen klingen mag: Das bewusste Leben im "Jetzt und hier" - und das jeden einzelnen Tag - sind entscheidend bei unserer Suche nach dem Glück und tiefer Entspannung.
"Wahre Wellness" und entspanntes Wohlbefinden kann nur von Ihnen und aus Ihnen selbst kommen - wir versuchen hierfür Anregungen zu geben. "Es gibt nichts Gutes, außer man tut es" - Entspannen müssen Sie schon selbst! Aber bloß kein neuer Stress damit!
- Bildquelle: aboutpixel.de / Schmied Stephan
Entspannung mal anders
Entspannung im Alltag, Entspannung mal anders: Wie man sich mit Kleinigkeiten täglich neu entspannen und schnell relaxen kann.
Mit kleinen Maßnahmen täglich groß entspannt:
- So simpel, wie wirksam: Ein Spaziergang, ein Bad, ein gutes Buch!
- "Entspannung geht durch den Magen": Gesunde Ernährung
- Wohlbefinden auf die Schnelle: Wohlfühl-Sprüche
- Entspannte Erscheinung: Ayurveda, Natur-Kosmetik
- Fitness und Sport: Fitnessgeräte, Klimmzugstange
- Entspannungs-Musik
- Entspannt und relaxt durch nachhaltigen und dauerhaften Stressabbau:
Stressbewältigung, Entspannungstechniken, Entspannungsübungen, Meditation, Autogenes Training, Entspannungs-Massage
Entspannung ganz klassisch
Entspannung mit Wellness -
die entspannten Klassiker für ein lässiges Wohlbefinden:
